克雷格,我不清楚你提到“强烈反弹”和“为自己太糟糕了”。我觉得我的情绪下降甚至像别人思考和关怀我知道真相我不能够在我自己的。我完全糊涂了呢,所以担心我的生活,没有安全感。所以我猜你们提到的这句话对我是有帮助的。