嗨，朱迪，谢谢你的评论。我很感激你看到了这是一个循环，无论它折磨了你多久，你都可以打破它。我同意这很难，但是，有治疗方法和资源可以帮助。你有没有和治疗师或小组一起学习如何回应这些想法或努力治愈它们?首先，这很勇敢，它告诉我，你真的想通过阅读这篇文章和评论来提高你的自尊(虚拟击掌:))，我们练习得越多，就越不会被消极的想法占据。我认为Louise Hay的研究也很有帮助。让我知道你的想法。
保重，
艾米丽·罗伯茨
@guidancegirlem