我很抱歉，海莉。这些都是难以承受的感受。我自己也经历过。请呼救!给任何你信任的成年人打电话，但如果你不愿意这样做，请拨打危机热线或帮助热线。如果需要，请拨打911。我不知道你住在哪里，所以我给你一个数字列表://www.lharmeroult.com/suicide/suicide-hotline-phone-numbers
如果你不喜欢大声说出来，你甚至可以把其中一些数字发短信。我知道这很难，但如果你要去医院，那就去吧。现在感觉很绝望，但当我们想自杀时，有时我们的大脑无法很好地预见未来。我们的大脑只想看到黑暗，而不是充满希望的可能性。寻求帮助，告诉那些人你害怕不能和任何人出去玩或不能上学。安全并不意味着没有社交生活。人们都想帮忙。他们想确保你永远不会再陷入那个黑暗的境地，所以尽可能对他们敞开心扉。