我从来没有被诊断出来，但我几乎每天都受到焦虑的折磨。小事情变成大事情，我的胸口好像要塌陷了。我为自己过去所做的决定而自责。当我有一份高薪工作时，我可以支付信用卡，但没有。因为我选择开车而不是优步而被酒驾。希望这些年来我能存更多的钱等等。当我清楚地知道现在除了向前看之外已经无能为力的时候，它仍然会拖累我。我有一个很棒的男朋友，他每天都能忍受我的“崩溃”，我感觉很糟糕，但我帮不了他。任何小事都能让我感到窒息。我们将在两周内搬离这个州，开始新的生活，但这给我增加了更多的压力。 I tried yoga, meditation, taking time out of the day for just me but all i think about is everything i need to do and everything i have done to cause my stress. :( I want to better manager it and would love your advice.