在发表评论之前，我想了很久……
如果我的评论很愚蠢怎么办?如果没人喜欢我写的东西怎么办?更糟糕的是，如果有人真的喜欢呢?如果有人注意到我怎么办?不，不，没人会注意到我的……也许我最好不要评论…反正我可能也写不出什么好东西……也许我还是去散散步吧……等待……如果邻居们都出去了怎么办? What if someone speaks to me? What if I have to talk to someone... that usually doesn't go all that well... Maybe I'll just comment on that blog...
快速地重读几遍，偶尔说一句“嘿，这幅画不直”或“哦，一只蝴蝶”(我也有强迫症)……我想这差不多概括了焦虑对我的意义。
我相信，即使患有焦虑症，我们也能过上美好的生活。它需要(或者对我来说)重新思考一些事情，大量的努力工作来克服我们能克服的，并学习调整和适应我们不能克服的。就我个人而言，我还有很长的路要走……
如果人们能理解，一个患有焦虑或抑郁的人有时连打电话、联系、保持联系这样简单的事情都做不到，那就好了。人们似乎因为恐惧而从我们的生活中消失，无法理解我们经历了什么(或正在经历什么)。
最后，我只是希望人们能明白，理解不是先决条件。倾听、耐心、在场、活在当下才是最重要的。