嗨,坦尼娅,
首先，我想感谢你的精彩文章。当我说这些文章提供了一个安全的空间，让人们在没有评判的情况下感受到被理解时，我想我代表了很多人。我从心底感谢你。关于焦虑的想法是不可信的，我同意，但你介意解释一下为什么这些是“真实的”想法吗?对我来说，焦虑的想法是真实的，但它们不是真实的或真实的，它们不一定来自内心，而是来自消极的自我对话，对我来说这是不真实的。提前感谢您与我探讨这个话题。