嗨Bipin,
你练习的技能越多，你就越有信心与人友好。至于能量，确保你有充足的睡眠，如果你和那些让你沮丧的人在一起，他们也会吸干你的能量。如果是这样的话，那么很可能你也不会那么友好。所以，试着花时间和那些能让你振作起来、让你微笑的人或环境在一起。
如果有帮助请告诉我。
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