嗨Bilal,遗憾听到这个消息。我知道这很难改变你的思想从消极到积极和我建议提醒自己每个任务之前,你这样做是为了提高你的信心。如果是一分钟或5分钟你故意做一些感觉更好,这是可怕的。我也建议看一些其他的自尊博客减少消极的想法。这可以帮助与我保持联络。
照顾好,
艾米丽