接受我的体重增加?永远! !
我长胖了，因为我吃了太多的垃圾食品。我可以责怪药物或我的情绪问题，但这些只是我以前不需要处理的情况。
现在我承认问题是什么，我承认我能做些什么。停止吃垃圾食品，开始合理饮食。这是底线。到目前为止，我还没能做到这一点，因为我归咎于情绪问题和药物，这两件事我一直无法改变。
另外，最近我的情绪问题有所改善，因为我寻求了我需要的帮助。
到目前为止，在短短几周内，我已经减掉了5公斤。我还在享受我的食物。但不是那些糟糕的食物。
最终，我们所处的艰难环境会影响体重增加的可能性。但是如果你体重增加了，不要把它和无关的事情联系在一起。药物可能已经改变了我们的饮食模式，但如果你以此为借口继续做同样的事情，那么你就被困住了。与减肥有关的唯一问题是饮食和运动。什么都没有。
无论你是什么样的人，无论你吃什么，或者即使你喜欢用巧克力冰淇淋来淹没你的悲伤，你都可以减肥。把悲伤淹没在爱情小说中吧。
两件事——饮食和锻炼。记住这些，你就能减肥。