．.．看一部有趣的电影可以帮助我走出抑郁的低谷，让我充满活力。我最喜欢看的电影之一是罗伯特·德尼罗和比利·克里斯托主演的《分析这个》。另一件有帮助的事情是观看youtube上的“为心理健康挺身而出”的视频，这些视频是由其他患有心理健康问题的人制作的单口喜剧短剧。但有时我所能做的就是听着他们，然后在沙发上翻个身，一直睡着，希望通过潜台词，我能在潜意识里理解这些话，然后醒来时感觉比以前好一点。