感谢您发布此信息！目前，我正在挣扎，没有药物治疗双相情感障碍，尽管我的思想与我“必须完成”的事情无休止地比赛，但实际上，我发现我无法使一切实现，从而为失败而做好了准备。该清单有助于将事情置于视角上，并记住要处理我的精神疾病，而不是反对它。:)