最近被诊断为双相情感障碍，我对狂躁症不太了解。我认识到，易怒是我希望更多人能理解的最重要的事情。不需要太多就能让我抓狂，让我想要尖叫、踢腿、大喊、哭泣等等。当我想让人们知道如何做他们的工作，或像他们应该知道的那样开车(在我的心态中)，或安静，或离我远点时，我不觉得我要求得太多，这个清单可以很长很长。很多时候，我的家人和朋友告诉我要放手，但我不能，也很难解释为什么我就是不能放手。它让我感到愤怒和/或沮丧。而且让我放手，只会让我更难过。
自我憎恨是我经常面对的另一件事。我讨厌自己生气、沮丧、情绪化，或者当我不能做一些我期望能做的事情时。