我同意接触很重要。但我觉得有必要承认这是一把双刃剑。没有什么比努力联系你爱的人并得到暗示你很软弱的“建议”更糟糕的了。有时这甚至可以来自专业人士。比如“你太夸张了”，“是的，大多数人都这么觉得”，“我知道你的意思”(显然你在和一个没有经历过严重抑郁症的人打交道)等等。
当我非常沮丧，并得到其中一种反应时，我通常会感觉更糟，在我的感受中真正孤独。所以我的建议是去联系，但只能是你绝对确定能理解的人。否则就抓紧了。