我参加了一个小组，一直在做一项任务。这与如何停止站在受害者的立场上生活有关。所以我当然在网上搜索了一些信息，找到了一些景点。我寻找任何相似之处或共同的解决方案。在我看来，这些模拟没有特定的顺序:练习对我所拥有的和生活中正在进行的事情心存感激。原谅那个让我成为受害者的人，他实际上帮助我形成了受害者思维。接受我的感觉，意识到它们只是感觉，是真实的，它们并不能准确地代表我今天生活中正在发生的事情，它就像来自过去的回声，叠加或掩盖了今天的真实。要留心现在，尽可能地活在此时此地。继续做出新的选择，并为自己的选择承担责任。如果我做了一个错误的选择，我可以从中吸取教训，我可以对好的或坏的经历心存感激，因为那是我的选择。 Affirm my self in that I am doing the best I can with what I have and I am OK being responsible for my actions and choices today.
谢谢你！