克里斯蒂娜,
我和你一样。我已经吃抑郁症的药好几年了。但就在最近，我意识到我的症状更像是焦虑型而不是抑郁型。我是有执照的咨询师!!我在抵抗我的无能感(焦虑的谎言)，因为这是我的知识和训练领域。我把自己的尴尬归结为无法客观地看待自己。我正在通过接触你和鼓励你像老板一样面对自己的焦虑来对抗我的焦虑!抓住“焦虑公牛”的犄角，直视它的眼睛，紧紧抓住犄角，你就能控制它。继续阅读、学习，用尽可能多的技巧增强自己的能力和装备自己，但最重要的是要用对真相的思考，而不是焦虑让你屈服的谎言。你可以做到的。 The power is in WHAT you choose to believe. You will have to conquer those lies with truth. YOU CAN DO THIS!