我目前正在接受治疗焦虑和抑郁的药物治疗。我感觉好多了，但这种脱节感似乎是我必须克服的障碍。我感到疏离和疏远，这让我发疯。我有心理咨询师和心理医生。它们都告诉我要忙起来，那些感觉就会消失。我可能想得太多了，因此陷入了困境。建议吗? ?