我知道你列出这些东西....它们和我经常感受到的很像。我在什么地方读到过，我们应该醒来，开始积极地看待自己。一遍又一遍地重复美好的想法……即使我们没有这样的感觉，这是一个好方法，让自己听积极的谈话，这样消极的想法就不能控制你的思想。这对我帮助很大!谢谢你的帖子。