当我沮丧的时候——这些天经常是这样——我就躺在沙发上睡觉，因为在睡梦中我可以做任何我在现实生活中做不到的事情。因此，我清醒的生活变得越来越难以生活。我几乎失去了做日常琐事的动力。
就像睡觉一样，我有时会看电视走神，把我的注意力从困扰我的事情上转移到其他事情上，比如幻想。前几天我在电视上看《狗语者》。一只看起来很沮丧的狗，不知道怎么从一张很舒服的客厅椅子上爬起来。每次主人把它拖出来，它都会跑回去。我完全认同这只可怜的狗。然后我看着凯撒·米兰慢慢地把他从那种状态中解救出来，这让我想起他的方法和我曾经见过的一位治疗师是多么相似。我必须温柔地、始终如一地被迫起床，做点别的事情，而不是躺在那里，把我的生活睡掉。然后我被鼓励制定一个切实可行的计划，每天做点别的事情，除了睡觉。然后第二天，我完成的事情得到了表扬(我没有因为没有完成的事情而被警告)。一天又一天，我慢慢地积累我的成功，无论多么小，学会不关注失败，我设法离开沙发足够长的时间来过我的生活，而不是只是忍受。 By the way, Ceasar Milan has also suffered mental illness...
我相信上帝有时会用任何人或任何东西来唤醒我们