嗨,冬青,
我也有类似的看法。轻度抑郁症则不同。时期。我毫不怀疑，不同的方法对轻度抑郁症患者有效，但它们与我通常经历的事情不同。
当我说锻炼并不能让我感觉更好时，人们不相信我。它只是让我觉得累。当我说专注于节食没有任何作用时，人们不相信。(事实上，我看到的唯一一件事实际上是低碳水化合物饮食的负面反应，但那是另一回事。)
如果我能列举出那些好主意但对我毫无用处的事情的数量，那就得再写一篇博客了。
(我没有提到这一点，但就治疗而言，双相情感障碍II型抑郁症是最难治疗的抑郁症之一。只是说说而已。)
“这就像为阵痛服用阿司匹林——阵痛似乎至少持续6个月。”
这是一个好问题。我可能会偷它。
,娜塔莎