休息一下，吃个奇巧巧克力;)
说真的，如果你的大脑停止工作了，马上起来做点别的事情。最好是做些运动。如果你整天都在家，你能做的最好的事情就是跳上椭圆训练器，或者做一些抬腿或深蹲。它有助于将新鲜血液泵入你的身体系统，从而使你的大脑恢复活力。喝点水，然后坐好。
做事的时候什么都不要想，你的大脑会自己解决问题的。这比用电视上的垃圾冲洗你的大脑要有效得多。
对于那些不在家里工作，从事脑力劳动的人，也可以站起来，到阳台上呼吸新鲜空气，就像在小学体育课上那样稍微活动一下身体。想想日本的办公室，他们一直都是集体办公。
如果你感到压力很大，你可以闭上眼睛做三次深呼吸。
最后一点:多喝水!这也有助于集中注意力!不要喝太多咖啡，这对你的胃不好，它只会让你的能量爆发，一个小时后会更糟。最好是淡水/矿泉水，如果你喜欢，也可以做个t恤。
保重!
(一个年轻的躁郁症患者;)