很棒的技巧，霍莉。是的，对话一点也不容易。我也在iPhone上做零件签到。这是一种认识部分的好方法。我把它们列在一个小的check in应用程序中，一次检查一个。这些技巧有助于建立一个人在头脑中进行的内部对话。但这肯定要花点功夫。