天啊，安娜，我能理解你说的话吗?虽然没人夸过我漂亮。也许有点傻，但并不漂亮。当我像你现在一样被自尊搞得一团糟时，我开始通过每天想一件积极的事情来扭转局面。我必须强迫自己这么做，否则我就会认为自己没有完成任何有价值的事情。我现在仍然有这种倾向，但我已经训练自己去抵消消极情绪。祝你好运，谢谢你的评论。