你沮丧是有原因的，请不要告诉别人没有原因，这只会给他们留下你“自怨自艾”的印象，而你绝对不是。正如我的医生所说，抑郁症和其他精神疾病导致的自杀比其他任何疾病都要多，所以说没有理由贬低那些绝望到选择死亡而不是带着精神疾病生活的人。
原因是大脑中的化学物质不平衡。就像糖尿病的原因是体内的化学物质失衡一样。我发现，解释比没有理由更能让“正常”的人满意。
我知道当我开始抑郁时我丈夫常常问我“你为什么哭?”我会说我不知道。现在我知道了，我可以告诉人们，我服用的四种药物让我有能力过他们过的“正常”生活。但它并不总是有效，有时我有几天或几周的抑郁症复发。主要的焦虑障碍是每天早上醒来，如果我不吃药，就会持续一整天，直到我最终明白过来并服药。
有一次我的医生建议我开始戒掉一些药，我立刻陷入了严重的恐慌发作。我需要吃药，就像糖尿病、癫痫和多发性硬化症患者需要吃药一样。
善待自己吧，你是值得的。