我也会内化。我50多岁了，自尊心仍然很低。我觉得这是我余生都要为之奋斗的事情。为自己做主对我来说一直都很难。我失去了生命中的一部分，再也回不来了，每天都在心里痛苦。我从二十岁出头就开始接受心理治疗，终于找到了两个人，他们在过去的六年里帮了我很大的忙。是啊!我不能再经常看到它们了，但我确实带走了我在日常生活中尝试使用的工具。
我很感激健康之地。