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我最喜欢的饮食失调恢复放松工具

2021年1月4日Hollay Ghadery

在这篇视频博客文章中,我将与您分享我最喜欢的饮食失调恢复工具。冥想,瑜伽和步行是放松的好方法,但它们从未为我工作。他们从未为我工作的原因在很大程度上是个人的,但是它们归结为他们缺乏我认为激励措施的事实。

激励饮食失调恢复中的放松工具

这是我的意思:冥想没有吸引力,因为我觉得自己没有得到任何东西。从逻辑上讲,我知道这不是事实,而是当我升起时焦虑的(我患有强迫症(强迫症),我需要的东西会让我失望而无需打架。瑜伽和步行是练习,我已经每天训练。我曾经也过度训练,因此,如果我漫无目的地走路或在那天训练时做瑜伽,我的脑海中,我会觉得当我在饮食失调中挣扎时,我会做到。我已经很着急了,我觉得我正在为自己不应该吃的东西而惩罚自己,即使情况并非如此。

但是,我在饮食失调中使用了一种放松工具,可以帮助我每次放松,并带来冥想和运动的身体和精神益处,而无需有意识地做。我谈论该视频中的该技术是什么。

您最喜欢的饮食失调恢复性放松工具是什么?我很想听听有关的。分享评论。

标签: ED放松工具

APA参考
Ghadery,H。(2021年1月4日)。我最喜欢的饮食失调恢复放松工具,健康场所。于5月29日从//www.lharmeroult.com/blogs/survivinged/2021/1/my-favorite-eating-disorder-disorder-recovery-relaxation tool检索到2022年5月29日检索



作者:Hollay Ghadery

Hollay Ghadery是居住在加拿大安大略省的作家和编辑。她有一本非小说类书籍,该书将于2021年由格尔尼卡(Guernica Editions)出版。这项工作深入探讨了混血症妇女精神健康问题的记录率。与霍莱在她身上联系网站,,,,推特,,,,Facebook或者Instagram

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