在饮食失调中锻炼：是还是否？
许多人被警告不要在饮食失调中进行锻炼，但这并不意味着运动不能成为健康，至关重要的康复之旅的一部分。实际上，定期和毫无歉意的锻炼对我的进步至关重要。
在饮食失调恢复时锻炼
我的治疗师和医生告诉我，可以锻炼身体，但要注意我在锻炼过程中的感觉。这个正念帮助我提高了对锻炼背后的动机的认识。我可以衡量我是否正在努力惩罚自己吃我认为太多或不在足够瘦，或者，如果我正在为运动的纯粹乐趣而努力。
在这段视频中，我深入研究了我在饮食失调中锻炼的经历。我邀请您在评论中分享自己的经验。
APA参考
Ghadery，H。（2020年1月8日）。在饮食失调中锻炼：是或否？，健康地方。于6月13日从//www.lharmeroult.com/blogs/survivinged/2020/1/exercising-in-----------------.---------------------------------------------- exercising-in--eating-disorder-disorder-recovery-recovery-yes-ornosy检索到2021年检索
作者：Hollay Ghadery
玛丽
2020年1月15日下午3:18
我真的很喜欢力量训练，这对我也很有趣。有氧运动，我觉得我会更快地减肥，但是后来我总是渴望碳水化合物，所以我担心如果我做很多有氧运动，我将无法控制自己的饮食。