使您的朋友在饮食失调中恢复食物的方法

让食物在饮食失调中恢复饮食是一个可怕的观念。对于我们许多人来说，食物已成为人们恐惧，配给，避免或撒谎的东西。食物已成为贪婪，痛苦，清除和悲伤，限制和自豪感的来源。我们以不健康的方式使用食物重新获得我们对周围旋转世界的控制感，以及生活中的痛苦。尽管我们消除了食物，但对食物的痴迷会增长，直到它变成了爱与仇恨，想要和恐惧的事物。但是食物远不止于此。现在是时候让我们的朋友在饮食失调中恢复。

食物是一门创造性的艺术。这是地球诞生的作品，有种子，污垢，水，阳光和生物。食物是在世界各地以多种方式准备的。食物是聚集和庆祝的时候。食物是舒适，喜悦和滋养。食物是我们可以分享对话并建立回忆并与他人建立联系的时候。食物充满希望和喜悦。

但是对于我们许多人来说，这些食物并不是这些东西。现在可以是我们将食物作为我们生活中的美好事物的时候。我们可以将食物作为祝福而不是诅咒。这是我们可以做到这一点的三种方法。

通过感激之情使您的朋友做饭

简而言之，我们很幸运能吃食物。如果您能够吃健康，活跃的生活方式你更幸运世界其他地区超过7.95亿人。其他人则无法选择打开橱柜或冰箱，而是决定吃什么，暴饮暴食，甚至避免。

当我患有饮食失调时，我知道我很幸运能吃食物，但这没关系，因为我被疾病的悲伤吞没了。直到我开始康复时，我才开始将食物视为祝福和礼物。恢复时，您也可以开始看到并选择以这种方式看到食物（感恩：如何将感恩带入您的生活）。

通过爱饮食使您的朋友在饮食失调中恢复饮食失调

一个让我微笑的故事是当我的朋友带来了一个巨大的水果和蔬菜汁的容器，作为她对我们的班级活动的贡献。她告诉我有关她是如何急于将水果榨汁的，并将它们猛烈地推入她的榨汁机中，说：“爱。爱。爱。”我认为这很有趣，但重点很重要。

我们的食物是用能量和意图制成的（如何每天练习生命的仪式）。如果我们充满爱心和喜悦准备食物，那么它的振动将进入我们的食物，充满爱与喜悦。人们说恩典，祝福他们的食物并感谢。这使我们陷入了感激之情，并有意为我们的食物注入。

下次您准备餐点或小吃时，请查看是否可以注意到以积极的能量准备食物是否味道更好？您能为自己的食物做好欢乐的准备，并告诉自己美好的事情。请注意食物如何漂亮，闻起来很香，或者会滋养您的身体，或者让您的饥饿的腹部感到照顾。

通过享受饮食失调的饮食障碍，使食物享受

在我的饮食失调恢复中，我不想只用餐，我想享受它们。我想品尝我的食物，吃饭和滋养，而不是我参与的曲折仪式。我康复的目标。

从一顿饭或小吃开始。我喜欢巧克力曲奇，所以让我们使用这些饼干。拿饼干，将其放在漂亮的盘子上，并感谢它。出现在您的体内，专注于饼干。享受气味。享受它的感觉。咬进去，品尝味道和质地。实际味道。好好享受。让cookie成为体验。

今天，我通常在冰箱里有巧克力曲奇饼干，每晚以这种方式享受一两个。是的，他们很美味，我喜欢每一口，但是我没有一夜之间到达这个地方。这是一个学习在食物周围安全并让自己享受和在场的过程。

与朋友一起吃饭，使您的朋友在饮食失调中恢复饮食失调

生活的很大一部分是关于人际关系，食物似乎将人们聚集在一起。我们笑，交谈，分享和享受彼此的陪伴。饮食失调剥夺了我们的联系在恢复中，我们可以开始收回。

与他人一起吃饭是连接和分享的时候。如果您倾向于隔离一个安全的朋友，并与他们联系以与您分享一顿饭。邀请他们一起做饭；看电影并制作爆米花；去散步，喝咖啡或冰淇淋。

朋友使生活变得更好，更有趣。一起吃饭可能是一个连接和喜悦的时期。

与食物交朋友是康复饮食失调的健康一部分。我们可以从今天开始，一次一次。

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