抑郁痛苦时期的人际关系很重要

当我的医生给我开强的松治疗自身免疫性疾病时，我明白了抑郁症中的人际关系是如此重要。虽然他谈到了它的副作用，但他没有包括抑郁症作为他们中的一员。我第一次吸毒是一个无法预料的打击，给我的生活和人际关系造成了严重破坏。

我突然感到无助;我感觉不到自主权。例如，当我在万圣节游行时把笔记本电脑落在了大学教室里，不得不冒雨走了10个街区才能在人群中找到一个开口来取回它时，我觉得这是个人的失败，也是我整个人生的必然。我以前从未感受过当时那种愤世嫉俗的感觉。这很累人。我很沮丧。

但我的人际关系是我能够确定自己抑郁症的原因。我不明白发生了什么。我觉得今天的生活还可以掌控，明天就不一样了。但那时，我和我最好的朋友住在一起。她看得出我有点不对劲。经过几次令人不安的谈话后，她通知了我母亲，我母亲把这些线索联系了起来。她建议我去看医生，你瞧，抑郁症确实是我服药的一个显著副作用。

人际关系阻止了抑郁症的恶性循环

我惊慌失措的当我意识到我的药物导致了我的抑郁。终于，我找到了一种治疗多种身体疾病的有效方法。我的溃疡消失了，炎症、偏头痛和胃病也消失了。但显然，这是有代价的;为了身体健康，我不得不牺牲精神健康。

这个消息让我非常震惊，甚至在治疗的间歇期，我都感到绝望。但是因为我已经习惯了和我的室友和父母分享我的困难，我有一个支持系统在的地方。如果我能强迫自己在最黑暗的时刻打个电话，我就会变得更好。也许我爱的人不能完全解决这个问题，但他们让我感到被爱和安全，因为无论发生什么，他们都会在我身边。

在抑郁症中，你需要人际关系来康复

抑郁会让你很难为自己和未来投资，但人际关系是值得为之奋斗的

很多次，我觉得在抑郁的时候躲避我最好的朋友、母亲和男朋友会更容易一些。在这些低潮期，我的人际关系让我感觉精疲力竭。我经常想:当未来感觉如此黯淡和抽象时，我为什么要耗尽自己的精力来发展关系呢?有时候，我忍不住躲在房间里。

但其他时候，我只有足够的精力强迫自己接妈妈的电话。在短期内，这些联系至少帮助我明白，我的痛苦不是看不见的，我不是一个人。这让我有足够的希望度过这一天。从长远来看，我的人际关系给我的生活带来了意义，这是我生命中必不可少的一部分治疗抑郁症．

人际关系对你的抑郁症有什么帮助?请在评论中分享你的想法。