精神疾病的污名化如何影响恋爱关系

精神疾病的耻辱可能是最令人不安的浪漫关系，因为我们相信我们的伴侣应该比我们生活中的任何人都更理解和支持我们。我们中的许多人可能都经历过某种形式的精神疾病耻辱，无论是来自我们认识的人，还是来自那些根据我们的疾病对我们做出假设的陌生人。精神疾病的耻辱影响浪漫关系的方式不止一种。

精神疾病的耻辱可能会在恋爱开始之前就结束

对于精神疾病患者来说，潜在恋爱对象的世界是有限的。不是每个人都有耐心和一个人度过一段插曲，有些人就是不想处理。还有一些人不能把先入为主的观念放在一边，考虑和患有精神疾病的人约会。作为其他面向大众的博客的作者，我经历过精神疾病病耻感甚至有可能约会，以及对精神疾病患者和正常人约会的污名化。我曾写过一些故事，讲述我等待透露自己的精神疾病，结果却得到这样的评论:“你在第一次约会时不谈论自己的精神疾病，你就是个骗子”，或者“你怎么能对约会对象隐瞒自己的精神疾病?”我发现自己在和我的读者争论，告诉电脑屏幕这不公平，它不能评判我或我的行为。

我相信像这样的评论的根源是人们的想法抑郁症或者躁郁症不值得谈恋爱。在这种特殊情况下，我问我的评论者，他们是否会要求患有其他疾病的人在第一次约会时就透露病情;他们直截了当地回答“不”，向我强调了人们对约会和精神疾病的明显偏见。精神疾病污名背后的另一个因素是，精神疾病患者总是必须在谈话中透露自己的病情——大概是为了保护“健康”一方——就好像精神疾病患者需要一个社会警告标签一样。遇到这种偏见，即使在一个假设约会处境，会让人不敢考虑继续一段恋爱关系。

现有的关系可能成为精神疾病耻辱的受害者

即使精神疾病患者成功地建立了恋爱关系，耻辱也会成为婚姻中的一个问题。我和我的前男友在恋爱期间抑郁发作时也经历过这种情况。一旦我明白了发生在我身上的事情，我就向他解释，告诉他会发生什么。我的男朋友非常支持我和我的病，他也知道我和抑郁症作斗争有多么困难。他问我的药物情况，以及我的治疗是否有帮助。当我心情不好的时候，他能理解我，不想和他说话。他还提醒我做一些能振奋心情的活动。

然而，随着我病情好转，他对我的态度与我发病前不同了。他会把我情绪的任何变化都归咎于我的躁郁症，即使我只是有普通的人类情绪。后来，当我不能像他希望的那样陪在他身边时，他就不那么理解我那些糟糕的日子了。最后，我们分手了，因为他觉得他不能照顾我，尽管这不是我要求的。事实证明，我的男朋友认为我的生活将永远像我患病期间那样，而不是像我在那之前的平均生活那样。

暴露和交流有助于减少精神疾病在人际关系中的耻辱感

虽然在恋爱关系中很难体验到精神疾病的耻辱，但帮助减轻这种耻辱的一种方法是让潜在的伴侣了解精神疾病的真相。这可能意味着从和你有同样疾病的人，或者有过精神疾病家庭问题的人中选择约会对象。或者，你可以把你的经历分享给更多值得信任的朋友和熟人，这样已经认识你的人就能把你的疾病与你性格的积极方面联系起来，而不是消极的刻板印象。你身边的人对患有精神疾病的人的生活经历越多，他们就越不可能对你产生伤害性的刻板印象。

我把我的精神疾病告诉朋友的一种方式是通过社交媒体，主要是在Facebook上。在那里，新朋友和老朋友都有机会了解我性格的方方面面，无论我是知性的、讽刺的还是抑郁的。通过这种方式，我可以描绘出自己的整体图景，将我的精神疾病视为非常多样生活的一个方面。我去年约会的男人都是通过Facebook上的其他朋友认识我的，他们在追求我之前都知道我的病。这样的约会方式让我更容易在浪漫的情况下互动，而不用担心我会如何提及我的双相情感障碍。它还会筛选出对精神疾病患者有偏见的人。

精神疾病的污名化很难大规模根除，也很难从制度上根除。然而，在亲密关系中，更容易使用个人策略来减少污名。

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