享受心理健康假期的实用技巧

又到了每年的这个时候，是时候让我们中间的精神疾病患者收拾好不正常的家庭，开始他们所谓的“暑假”了，这是一种迷人的不精确。

这些对未实现的期望的奢侈的漫游，就像在路易斯安那州闷热的夜晚酝酿的秋葵汤一样，是注定要在未来几十年折磨心灵的完全形成的怨恨，似乎总是以一种漫不经心和轻松乐观的态度开始，这种态度必然是基于我们能够忘记去年发生的事情。

我们昂首阔步，手持各种数字设备，我们相信，这些设备将简化我们的生活，而不是像它们实际上所做的那样，以意想不到的、不必要的复杂性主宰我们的生活;这与人们对度假的想象恰恰相反，因为度假这个词仅仅意味着将自己从正常现实的压力中解脱出来——而不是把它带走。

然而，就像一个穿着百慕大短裤、高尔夫衬衫、黑袜子和凉鞋的男人站在自己的车道上，痴迷地想知道他忘记往他臃肿的SUV里塞什么东西，而他本该在一个小时前上路的一样，我似乎有破坏自己旅行的危险。让我们重组。

很多人都注意到我上周在度假，不少老读者也分享了他们的不满。(公平地说，我甚至没有重新发布一篇旧帖子，让Funny In the Head的常客们想知道我在哪里，并努力控制失落和被抛弃的感觉，在这种情况下，人们可能会预期到这种夸张的程度。)

我希望用这些精神健康的度假建议来弥补我的严重失败，这些建议是专门为解决精神疾病度假者的需求而设计的。

首先，要有一个目标，不要忘记它是什么。记住尤吉·贝拉(Yogi Berra)的至理名言:“如果你不知道你要去哪里，你可能不会到达那里。”

其次，要小心选择你信任的非实体声音。那个冷静、权威的隐形乘客用一种有点失望、暴躁的语气提供导航，这是可靠的。但那种催促你开车直到找到下一个马戏团，然后放弃一切，坐上空中飞人的声音却不是。

另外——记住，你在整个假期中所做的每一件事都将被躺在精神病医生沙发上的人以骇人听闻的细节描述;所以要有趣。

最后——让自己休息一下。精神疾病可能是一件具有挑战性的、令人筋疲力尽的事情，无论你多么精通，你长期坚持精神疾病的生活方式很可能会让你疲惫不堪。理智的实验，尽管听起来很奇怪，让你的紊乱得到休息。

玩得开心，但不要太开心!