狂欢进食障碍触发：你应该知道的

狂犬病患者触发器是任何导致个人的东西狂犬病症状症状爆发。在许多情况下，触发器可能导致狂欢或暴饮暴食。尽管不能避免所有狂欢进食障碍触发器，但重要的是要认识到你的叮咬和暴饮暴食，所以你可以弄清楚如何保持它发生。

你的狂犬病患者触发了什么？

弄清楚你的狂欢进食障碍触发是什么都要采取一些严重的反思和自我意识。回想到最后一次奔波。你有什么感觉？你在想什么？你狂欢的是什么？

它有助于将所有这一切写下来，如果你再次狂欢，写下围绕该狂欢发生的事情。它可能需要一些时间，但最终你会开始建造一张围绕你的叮叮当的东西，并能够弄清楚导致叮咬或暴饮暴食的原因。

我的狂欢进食障碍触发主要是情绪化。我倾向于吃我的感情。有一个双相障碍的合并症，意味着我有很多感受。我最大的触发器之一等待吃太久了。如果我太饿了，我会因为我而开始感到病态胃套减肥手术并且甚至不会因为我这么疯狂而无法停止感到生病。

当你知道你的狂欢进食障碍触发时要做什么

既然你已经建立了你的狂欢进食障碍触发了什么，你必须开始提出来避免他们和应对那些不可避免的方法。例如，您有一个特别触发的食物，尽量不要将其保留在房子里或者去它服务的地方。如果一个人是您的触发，如果您无法避开它们，请限制您的联系人。

没有简单的方法可以避免所有狂暴的饮食障碍在你的生活中触发。有时你必须与触发你的人互动，或者有时你最喜欢的狂欢食物是任何地方可用的超常见的舒适食品。这是您需要学习应对技能的地方。与A合作狂犬病患者治疗师可以帮助您练习和完善不同的应对技能，以帮助您减轻弯曲。另外，依靠你的狂欢进食障碍支持系统当你需要帮助时。有时与朋友交谈可以分散你足以阻止狂欢的注意力。

重要的是要记住，即使有一个很好的支持系统，令人敬畏的应对技巧，而且非常奇妙的自我意识，有时候生活会把你从未想到的东西扔东西，你可能还是狂欢。如果发生这种情况，你不是一个失败。每一天都是一个新的机会，只是因为你昨天没有做得不好，并不意味着你今天不能做得很好。如果今天是坏的，那也总是明天。

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