守则时,支持双

当有人情绪低落时,很难对他们来说,家人和朋友也难以知道说什么和做。下面是一个列表,我们希望你能找到有用的建议。

• 做所有你能了解这种疾病。你知道的越多,你将更好地知道会发生什么。
• 做意识到我生气和沮丧的障碍,而不是你。
• 做让我知道你可以帮助我,当我问。我将感激。
• 做我理解为什么取消计划,有时在最后一分钟。
• 做继续邀请我所有的活动。我从来都不知道每天或每分钟我的感受,只是因为我不能够参加一天并不意味着我今天不能。
• 做觉得你有权询问医生或治疗师的任命,但不问我如果我服用药物如果我合法有点不安。
• 做继续给我打电话,即使我只似乎想要一个简短对话。
• 做发送卡,笔记,和其他的提醒我们的友谊或关系。
• 做给我很多的拥抱、鼓励和爱,即使我似乎撤退。
• 不告诉我,我看起来太好抑郁。我可能真的战斗来保持在水面上。
• 不告诉我你知道我的感受。我们每个人都是不同的,两个有这种障碍的人可以感觉完全不同。痛苦是相对的,这包括情感上的痛苦。做让我知道你明白,或者你可以与我说什么。
• 不告诉我你的阿姨玛吉或一个朋友的朋友是管理尽管如此混乱。我们不都是一样的,我做我最好的。
• 不告诉我“拉自己的引导肩带,”“重新振作起来,”“你有抑郁什么”,“你有这么多感激,”“有很多人比你更糟糕,”“快乐是一种选择,”或喜欢。相信我,如果我能“提前”我的手指和抑郁不见了,你不觉得我很久以前?你不认为我会选择快乐?
• 不告诉我不要担心,一切都会好的,或者这只是一个阶段。这是发生在我现在事情并不好!
• 不问我怎么感觉,除非你真的想知道。
• 不告诉我最新的流行的治疗。我想被治愈更重要的是,如果有一个合理的治疗,我的私人医生会让我知道。还有,别叫我的医生一个庸医,鼓励我扔掉药物。
• 不别把我算在内。这可能是那天我准备接受一个邀请。
• 不放弃我。