当你想死的时候，为什么还活着?

列出你想死的原因以及如何想死的抑郁症会产生自杀的想法。

因为…

• 因为你有一种让你想自杀的疾病吗
• 因为你不只是抑郁——你有抑郁症
• 因为——就像其他疾病一样——你必须接受治疗来摆脱症状和疼痛
• 因为你可以治疗抑郁症，甚至治愈它
• 因为你的生命有价值，可以被拯救

为什么你不相信?
因为你有生理上的大脑紊乱…

• 这无法产生积极的情绪
• 这会过度产生负面情绪
• 毒害你的思想
• 让你相信自己必死无疑

如果你伤了腿……

• 你可以坐下来向下看
• 看到你腿上的伤口，就在下面，是你身体的一部分，然后说
• “哦，哎哟，我的腿受伤了，但我身体的这个外部部分会好起来的”
• 你正在经历腿上的疼痛，身体的某个部位
• 你愿意忍受痛苦，治疗伤口，并期望它愈合

抑郁症的问题是……

• 混乱和痛苦存在于你的推理、快乐和生活机制中——在你的心里，在你的灵魂里
• 自我和生命连续体的整个体验都受到影响
• 你的头脑和内心没有客观的空间
• 就好像痛苦就是你
• 我们常常迷失在疼痛中，无法像对待受伤的腿那样客观地寻求适当的治疗，也无法在治疗无效时坚持下去

如果你有其他疾病或受伤…

• 你会接受痛苦
• 应用处理
• 为生命而战
• 等待治愈
• 并期待早日康复

就像其他疾病一样……

• 在你好转之前，你可能还要忍受一段时间的痛苦

通常情况下，人们可以忍受一定程度的剧痛，甚至是极度痛苦……

• 无论是身体上的伤害，还是癌症之类的内部疾病
• 从生活环境——失去工作或家庭
• 或者因为死亡或离婚而失去爱人

但过了一段时间，痛苦就会折磨我们……

• 通常情况下，正常人在长时间的持续疼痛中会开始想自杀，即使他们以前从未想过

这就是抑郁症开始的地方。我们已经处于生理损伤状态了
我们的生化系统失灵，导致我们的精神和身体状态不断下降。

• 我们沉浸在悲伤、无望、毫无价值、痛苦和悲伤的生化反应中
• 我们的心在身体上疼痛，就像发生了可怕的事情一样
• 我们的消极情绪很高，而我们的积极、平衡的情绪很低或没有
• 我们的身体可能无法创造积极的思想

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如果你想自杀，那是因为你的大脑没有正常思考!
就像当我们对某人感到沮丧和生气时……

• 推理能力受损
• 我们的感受、想法、言语和行为常常是“无意”的，事后也会后悔
• 在抑郁症中，从生物化学角度来说，我们总是心烦意乱
• 这就好像是你大脑的一个故障部分在愚弄你!

不要相信你的想法和感觉!
痛苦在向我们诉说……

• 痛苦让你觉得你必须死
• 你觉得你的生命结束了，抑郁症是一种绝症
• 但你不必死

抑郁症是绝症吗?
是也不是……

• 抑郁症，就像癌症一样:
  • 如果你没有发现它，
  • 如果你不治疗它
  • 情况会变得更糟，甚至会要了你的命
• 抑郁症患者，不治疗的时间越长，自杀的可能性就越大

但是抑郁症可以治疗吗?
是的，高度可治疗……

• 新的信息和治疗方案一直在出现
• 在治疗起作用前，不要试图自杀，这才是最重要的

记住——当你的情绪和理智的生理核心受到攻击时……

• 抑郁症是一种身体疾病
• 它有物理和生化处理
• 生理上的疾病并不是性格缺陷或个人弱点
• 在你可怕的痛苦的黑暗中，你能知道这只是漫长的生活和更美好的未来中的一个短暂的空间吗?
• 如果你死了，你将永远不会知道在你的抑郁结束后你本可以过上的崭新而美好的生活

你体内的生命力希望你活下去
它能阻止你企图自杀……

• 当自杀的念头强迫你时，会引起痛苦的冲突
• 抓住那个东西;它不想让你死
• 如果自杀是正确的做法，为什么思考起来会如此痛苦?为什么这么难做呢?
• 痛苦告诉我停止——转身——回到生活——努力让它工作——努力让它正确
• 你的生命力希望你继续下去，找到治疗方法，为你自己和你爱的或将要爱的人创造有意义的生活

我们如何让生活变得有意义?

• 通过纠正，改变，改善我们错误的大脑化学
• 抑郁症是一种可以治疗的疾病
• 如果你寻求帮助，你就能停止伤害。

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