Feldenkrais治疗心理疾病的方法雷竞技到底好不好用

了解Feldenkrais方法以及如何Feldenkrais方法可以帮助治疗抑郁,焦虑,饮食失调,和其他精神疾病。雷竞技到底好不好用

从事任何补充医疗技术之前,您应该意识到许多这些技术并没有在科学研究评价。通常,只有有限的信息对他们的安全性和有效性是可用的。每个国家和每个学科都有自己的规则关于从业人员是否需要专业的许可。如果你计划去拜访医生,建议你选择一个人许可由一个公认的国家组织和世卫组织遵守组织的标准。最好是跟你的初级卫生保健提供者在开始任何新的治疗技术。

• 背景
• 理论
• 证据
• 未经证实的使用
• 潜在的危险
• 总结
• 资源

背景

Feldenkrais方法是由Moshe Feldenkrais(1904 - 1984),这位以色列物理学家从膝盖受伤残疾。Feldenkrais博士呼吁他的正式训练在武术科学和开发一种方法,旨在帮助身体更自然和舒适的方式。

技术包括拉伸,达到改变姿势在特定的模式。在某些情况下,它包括按摩的一种形式。一般来说,Feldenkrais方法的重点是提供支持性疗法或物理康复治疗。Feldenkrais方法没有在历史上被视为大多数疾病的治疗方法。最近,Feldenkrais方法研究来改善肌肉和关节疼痛,改善生活质量的慢性疾病如多发性硬化,并减少焦虑水平。雷竞技到底好不好用这些领域的研究仍然是早期,没有明确的答案。

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Feldenkrais方法可以由专业人员只提供在认证培训项目。从业者与全球Feldenkrais公会注册。在美国和加拿大,Feldenkrais方法的实践不是机能调节。

理论

Feldenkrais方法是基于运动的概念,改进模式可以提高身体和心理的整体性能或康复禁用条件。雷竞技到底好不好用有两个基本组件的Feldenkrais方法:通过运动和功能集成意识。这些方法可以单独使用或结合在一起。

意识到通过身体运动,运动是一个方法是在小组会议Feldenkrais实践者。从业人员口头引导参与者通过一系列缓慢运动序列,可能涉及日常运动如站起来,坐下来或达到,但还可能涉及到抽象的运动。这些课程通常持续30到60分钟,可能是定制的个人参与者的能力。有成百上千的意识通过运动模式,不同的复杂性和难度。通过运动意识的目标是增加的意识什么类型的运动最适合一个参与者,查找的运动序列替换不舒服或习惯性模式和提高灵活性和协调性。

功能集成涉及的私人会话Feldenkrais从业者。参与者是穿着衣服的,可能是在说谎,坐或站的位置。通过运动与意识,重点是帮助参与者发展的运动模式高效和舒适。从业者可能轻轻触碰参与者和移动肌肉和关节的正常范围内运动。运动序列是定制的个人,通过触摸,医生可能会展示新运动模式。这些会议的目的是帮助确定自然和舒适的运动模式。相信通过更多的功能模式主要身体运动,身体会移动在有益的方面,导致日常活动或相关症状的改善医疗条件。雷竞技到底好不好用课程通常持续30至60分钟。

意识通过运动和功能集成Feldenkrais从业者认为等效和补充的手段实现改善运动模式。

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证据

科学家们研究了Feldenkrais方法健康问题如下:

身体康复
Feldenkrais方法被认为是一个可能有用的添加在康复或受伤或手术后恢复(特别是骨科损伤患者)。大多数研究是低质量的,进一步的研究是必要的公司之前的结论。

多发性硬化症
早期的证据表明,稳定和舒适的日常动作,抑郁,焦虑,自尊和整体生活质量可以提高多发性硬化症患者使用Feldenkrais车体通过运动或参与意识。结果不太引人注目,和更多的研究是必要的。

焦虑、抑郁和情绪
早期的研究表明,参与一个意识通过运动会话可能会降低焦虑水平,增加影响后6至8次。这些影响可能持续至多一天后治疗。研究包括147名女性通用课程和体育教师参加为期一年的浓缩项目在体育大学Feldenkrais后显示改善情绪。车体似乎改善抑郁、焦虑和自尊在多发性硬化患者中,但不是在很大程度上。需要额外的研究做出一个明确的结论。

肌肉骨骼疾病
在一个小的研究特异性的肌肉骨骼疾病,患者身体意识疗法和Feldenkrais似乎改善健康相关的生活质量。目前还不清楚如果Feldenkrais优越或等于其他形式的肢体动作治疗肌肉骨骼疾病。一些研究是可用的。

肌张力障碍
用户特定的补充替代医学方法,呼吸疗法,Feldenkrais、按摩和放松技巧似乎是最有效的为肌张力障碍(根据180年的一项调查德国肌张力障碍的社会成员)。进一步的数据是必要的治疗建议。

平衡问题,不稳定的行走
有人建议,Feldenkrais方法可能有助于改善不稳定平衡或功能,但几乎没有可用的研究。

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腰痛
少量的研究表明,Feldenkrais会话可能会有帮助当添加到其他治疗背部疼痛和单独使用时可能有轻微的好处。

脖子和肩膀疼痛
一项研究表明,16周的Feldenkrais会话可能减少脖子和肩膀疼痛,虽然进一步的研究结论可以得出公司之前是必要的。

饮食失调
初步研究表明,通过运动认识会话可能改善患者饮食失调的自信,虽然目前还不清楚如果饮食习惯的影响。之前还需要进一步的研究结论可以使用Feldenkrais方法在多通道项目病人饮食失调。

纤维肌痛症
早期的证据表明,Feldenkrais方法可能并不有利于纤维肌痛患者。

老年人的健康改善
养老院的研究分析了Feldenkrais对高度的影响,体重、血压、心率、平衡、灵活性、士气、自评健康状况、日常生活活动的性能水平,和身体部位的数量很难移动或引起疼痛的老人。结果没有显著影响。

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未经证实的使用

Feldenkrais方法已经提出了许多其他的用途,根据传统或科学理论。然而,这些使用没有彻底研究人类,和安全性或有效性是有限的科学证据。其中一些建议使用是潜在的威胁生命的条件。雷竞技到底好不好用前咨询健康保健提供者使用Feldenkrais方法用于任何用途。

慢性疼痛 提高运动能力 改进的协调 改善健康老年人 达到改善 增加了颈部的运动范围 语言学习 延长腿筋

电机的性能 学习乐器 卒中后康复 康复治疗神经系统疾病 类风湿性关节炎 支持性照顾脑瘫 颞下颌关节紊乱 声音干扰

潜在的危险

没有可靠的科学研究或报告Feldenkrais安全的方法。然而,通过运动意识和功能集成似乎身体自身的运动范围内工作。这些技术的物理功能调整的参与者。因此,Feldenkrais方法可能在大多数人是安全的。肌肉或骨骼损伤或心脏病等慢性病在创业之前应该说与卫生保健提供者的新的治疗方案。雷竞技到底好不好用如果考虑到Feldenkrais方法从一个受伤或手术康复期间,与你的初级卫生保健提供者或外科医生说话。Feldenkrais医生之前,应告知任何健康状况开始一个会话。

早期的研究没有发现不同的肌肉或肌腱长度、血压和心率的患者参与Feldenkrais会话,虽然没有高质量的研究在这个领域。

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总结

Feldenkrais方法旨在改善运动模式提高生活质量和安慰。Feldenkrais会话可能发挥作用的治疗肌肉骨骼疼痛、焦虑和身体的康复。然而,科学研究存在于这个领域,需要更多的研究来提供更明确的答案。虽然没有进行安全研究,Feldenkrais会话对大多数人来说可能是安全的。患有慢性疾病,最近的伤病或从手术中恢复在创业之前应雷竞技到底好不好用该说与他们的卫生保健提供者的治疗计划。

这个专著中的信息是由专业人员在自然标准,基于全面系统评价的科学证据。材料经过教师的哈佛医学院的最后编辑批准自然标准。

资源

1. 天然标准:一个组织产生科学基础的评论补充和替代医学(CAM)的话题
2. 国家补充和替代医学中心(它):美国卫生和人类服务致力于研究

选择科学研究:Feldenkrais方法

天然标准审查了超过75篇文章准备的专业专著这个版本创建。

下面列出的一些最近的研究:

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