抑郁症的舞蹈和运动疗法

可以跳舞和运动真的有助于缓解抑郁症状吗？找出舞蹈和运动疗法是抑郁症的替代治疗。

什么是舞蹈和运动疗法？

在这种类型的疗法中，舞蹈治疗师有助于一群人在运动中表达自己。以这种方式表达感情应该改善情绪。

舞蹈和运动疗法如何工作？

尚不清楚舞蹈和运动疗法可能有效。然而，除了在运动中表达感情的表达，体育锻炼也可能有益于与一群人进行互动，并从听音乐中互动。

舞蹈和运动疗法有效吗？

只有一项研究看过舞蹈和运动疗法对抑郁症的影响。这项研究发现，与他们没有的日子相比，一些抑郁的人在他们有治疗时的情绪改善了。然而，没有研究长期对抑郁症的影响。

舞蹈和运动治疗是否有任何缺点？

提供了一个人没有物理健康问题，防止跳舞，没有人知道。

你在哪里获得舞蹈和运动疗法？

舞蹈和运动疗法通常由舞蹈治疗师引导。然而，即使没有治疗师，也有足够的跳舞或团体跳舞的机会。在大多数书店或互联网上提供舞蹈和运动疗法的实践书籍。

推荐

虽然有证据表明体育锻炼有助于抑郁，舞蹈和运动治疗尚未得到适当的研究。

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关键参考文献

Stewart NJ，McMullen LM，Rubin LD。抑郁症住院患者的运动疗法：随机的多种单个案例设计。1994年精神科护理档案;8：22-29。

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