工作狂的症状和体征

这些迹象表明工作对你来说太重要了。以下是工作狂的症状。

当人们把自己描述成"工作狂时，他们的意思通常是他们工作很努力。这种描述常常是一种骄傲。由于我们的社会鼓励和奖励工作狂的行为，识别工作上瘾是很困难的。然而，有几个因素或症状可以帮助我们区分努力工作者和工作狂:

• 工作狂不仅工作努力，还设定了高得不可思议的标准，并被一种永远都不够好的感觉所困扰。
• 工作狂需要取悦他人，这是一种驱动力，阻止他/她注意到过度工作对他/她自己的健康和幸福的影响。
• 他/她有强烈的控制他人和情况的需求，他/她发现很难分配责任。“如果我想把事情做好，我必须亲自去做。”这是一个典型的工作狂信念。

把我们的工作狂测验．

工作狂的症状:生活失衡

工作狂生活的特点是极度缺乏平衡。工作狂很少给自己时间去发展和享受人际关系。照顾自己在她的优先事项清单上很低，健康问题经常被忽视，直到它们变得衰弱。

从一个任务到另一个任务，从一个截止日期到另一个截止日期，工作狂在完全沉浸在一个项目或在几个项目之间穿梭时感觉最有活力。工作狂可能会沉迷于处理危机时产生的肾上腺素激增。

工作狂用工作来逃避困难的感觉，在这个过程中失去了对自己欲望和需求的意识。工作狂的家人和朋友觉得自己的重要性低于他/她的工作，这种经历经常会破坏人际关系。

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作者简介:Martha Keys Barker, LCSW-C, SLI Talitha Life女性项目的治疗师