测试互联网上瘾者的配偶/合作伙伴
你怎么知道你的伴侣可能是沉迷于互联网？现实生活关系的损害似乎是互联网成瘾引起的第一问题。互联网吸毒者逐渐在生活中与真实的人花更少的时间，以换取计算机前的孤独时光。合作伙伴首先将互联网痴迷的用户的行为合理化为“阶段”，希望吸引力很快消失。但是，当令人上瘾的行为继续存在时，关于在线上花费的时间和精力增加的争论很快随之而来，但是这种抱怨通常被偏向于互联网上瘾者所展示的一部分。互联网上瘾者会对其他质疑或试图从使用互联网中抽出时间的人生气和怨恨。例如，“我没有问题”或“我在玩乐，别管我”，这可能是互联网上瘾者的回应。这些行为会造成不信任，因为随着时间的流逝，这些行为会损害曾经稳定关系的质量。以下Internet成瘾测试将帮助您确定您是否可能在家中处理Internet成瘾。请记住，在回答时，仅考虑您的伴侣使用Internet进行非学术或非JOB相关的任务的时间。
请使用此量表回答以下问题：
1 =不适用或很少。
2 =偶尔。
3 =经常。
4 =经常。
5 =总是。
1.您的伴侣在线愿意或要求他或她的隐私有多久？
1 =很少
2 =偶尔
3 =经常
4 =经常
5 =总是
2.您的伴侣多久一次忽略家庭杂务以在网上花费更多的时间？
1 =很少
2 =偶尔
3 =经常
4 =经常
5 =总是
3.您的伴侣多久宁愿多久在网上花费时间而不是与家人在一起？
1 =很少
2 =偶尔
3 =经常
4 =经常
5 =总是
4.您的伴侣多久与其他在线用户建立新的关系？
1 =很少
2 =偶尔
3 =经常
4 =经常
5 =总是
5.您多久抱怨伴侣在线花费的时间？
1 =很少
2 =偶尔
3 =经常
4 =经常
5 =总是
6.由于他或她在网上花费的时间，您的伴侣的工作或就业频率多久？
1 =很少
2 =偶尔
3 =经常
4 =经常
5 =总是
7.您的伴侣在做其他事情之前多久一次检查他或她的电子邮件？
1 =很少
2 =偶尔
3 =经常
4 =经常
5 =总是
8.自上网以来，您的伴侣似乎多久从其他人撤回一次？
1 =很少
2 =偶尔
3 =经常
4 =经常
5 =总是
9.当被问及他或她在网上做什么时，您的伴侣多久会变得防御或秘密？
1 =很少
2 =偶尔
3 =经常
4 =经常
5 =总是
10.您的伴侣多久尝试在线违背您的意愿？
1 =很少
2 =偶尔
3 =经常
4 =经常
5 =总是
11.自发现在线世界以来，您的伴侣多久忽略一次浪漫的夜晚？
1 =很少
2 =偶尔
3 =经常
4 =经常
5 =总是
12.您的伴侣多久收到一次来自新“在线”朋友的奇怪电话？
1 =很少
2 =偶尔
3 =经常
4 =经常
5 =总是
13.您的伴侣多久在网上打扰，大喊大叫或行动很生气？
1 =很少
2 =偶尔
3 =经常
4 =经常
5 =总是
14.您的伴侣多久因为他或她在网上迟到而迟到一次？
1 =很少
2 =偶尔
3 =经常
4 =经常
5 =总是
15.您的伴侣多久似乎全神贯注于离线时回到网上？
1 =很少
2 =偶尔
3 =经常
4 =经常
5 =总是
16.您的伴侣多久撒谎或试图隐藏他或她在网上花费多长时间？
1 =很少
2 =偶尔
3 =经常
4 =经常
5 =总是
17.您的伴侣多久选择一次在线度过时间，而不是一次享受爱好和/或外部利益？
1 =很少
2 =偶尔
3 =经常
4 =经常
5 =总是
18.您的伴侣多久宁愿多久花时间在线而不是做爱？
1 =很少
2 =偶尔
3 =经常
4 =经常
5 =总是
19.您的伴侣多久选择一次在网上花费更多的时间，而不是与朋友外出？
1 =很少
2 =偶尔
3 =经常
4 =经常
5 =总是
20.当您的伴侣在网上似乎消失时，您的伴侣多久会感到沮丧，情绪低落或紧张？
1 =很少
2 =偶尔
3 =经常
4 =经常
5 =总是
你的分数：
回答所有问题后，添加您为每个回答选择的数字以获得最终分数。分数越高，伴侣的互联网成瘾水平就越大。这是一个一般规模来帮助衡量分数：
20-49分：您的伴侣是普通的在线用户。他或她有时可能会浏览网络的时间太长，但似乎可以控制其使用情况。
50-79分：由于互联网，您的伴侣似乎偶尔会遇到常见问题。您应该考虑互联网对伴侣生活和关系的全部影响。
80-100分：该范围内的分数表明，互联网使用可能会导致伴侣的生活和关系中的重大问题。您应该评估互联网如何影响您的关系并立即解决这些问题。
这种令人上瘾的在线行为的根本性可能是您和您的配偶之间即将出现的Cyberaffair。要了解有关如何处理Cyberaffairs的更多信息，请阅读我们的独家新小册子在线不忠：在赛波拉夫之后重建关系的有效指南。而且，如果您的伴侣得分太高，无法舒适，请参考：
被网络捕获- 阅读有关与Internet成瘾有关的网络Widow和共同依赖性的信息。
我们的虚拟诊所- 有关如何帮助您的处境的立即咨询。
APA参考
H.测试互联网上瘾者的配偶/合作伙伴，健康场所。于6月16日从//www.lharmeroult.com/addictions/center-for-internet-addiction-recovery/test-for-pous--pouses-partners-of-internet-adicts检索到2021年6月16日检索
