支持一个被强奸或性侵犯的人
当有人被强奸或性侵犯时，他们显然需要来自他们周围人民的大量支持，以及来自顾问，警察，医生等人士等人。许多人根本不知道如何通过强奸或性攻击的创伤来帮助某人，因此他们变得沮丧和困惑，并觉得他们有一定方式失败了他们关心的人。这些感受有时会传播给那个人，让他们更加难以应对他们的经历，并经常让他们带来更多的内疚和混乱。
每个人对虐待不同，虽然有一些常见的感受，例如恐惧，痛苦，羞辱，愤怒，混乱，麻木和内疚。一个人的感情可能因周周到一周时间而异 - 甚至分钟。重要的是，被攻击的人被允许体验他们的感受，而不必担心让他们失效或被驳回。重要的是他们觉得他们有人允许他们谈论的人，并将试图了解他们的需求，而不是假设其他人知道最好并将他们赶到“克服它”。
他们必须知道他们被认为是必须开始以自己的步伐重建他们的生活。性虐待的主导特征是，它被迫对待一个人的意志，而且它是一种暴力和违规行为，无论使用多少可见的“暴力”;它占据了一个人的控制，所以这对某人来说是至关重要的，这是为了控制他们的康复之旅。被强奸或性虐待的人需要重建安全，信任，控制和自我价值的感受，所有经常通过攻击丢失的东西。
以下是一些关于“应该做”和“不应该做”的建议，帮助你帮助你爱的人度过强奸或性侵犯的创伤。那些接近幸存者的人的反应偶尔会让他或她的处境更加困难，这是没有人想要的。
重点应该始终在幸存者身上 - 永远不要试图让他们做任何他们感觉不舒服的事情。还要记住您也需要支持，以便继续支持幸存者。辅导员也可用于二次幸存者。此信息从英国谢菲尔德强奸和性虐待咨询服务提供的传单中取出。
不要批评
不要批评滥用滥用行动，因为他们当时的在他们当时的地方，因为不抵抗更多或尖叫，因为没有谈论它早期或其他任何事情。任何人，任何地方都可以成为虐待的受害者，无论年龄，性别，外观，裙子等。无论情况如何“不”意味着“不，”，没有人应该被强奸。
关于女性的神话“要求它”或“无法帮助自己”的男人在第一个地方造成了幸存者的内疚负担，他们可能已经感到部分负责。任何对攻击期间或之后的局势处理局势的批评只是增加了这种内疚，并且重要的是责任牢固地放置在它所属的地方 - 与犯罪的人牢牢地放在那里。
懂
倾听并试着理解他们为什么不能阻止它的发生。他们可能被恐惧吓呆了，或者没有戒心和信任他人，或者他们可能受到威胁或人身攻击，并可能实际上担心如果他们反抗会发生更糟糕的事情。你不会指望一个被抢劫的人能够阻止它。
听他们的原因
倾听他们没有立即告诉你的原因。他们可能一直害怕你的反应，他们可能会感到羞耻或尴尬地告诉你，他们可能一直试图保护你免受知情的沮丧，他们可能选择通过首先或不那么个人谈论人们涉及。
帮助区分“如果只有”和“内疚”
试着帮助他们区分希望那件事从未发生，希望当时他们没有在那里，或者说过他们说过的话，等等，这是他们的错。每个人都有不受威胁、骚扰或攻击的基本人权。
不要过度简化
尽量不要把发生的事情过于简单化，说它不是很糟、“没关系”、“算了吧”。让他们准确地说出自己的感受，让他们在自己的时间里解决。
向他们保证你的存在
向他们保证，您将提供您的支持，并允许他们完成时间。明确表示您将在现在或将来谈谈，并帮助他们相信您不要将他们推入在他们准备好之前表达事物。询问他们是否知道任何其他朋友，他们会发现它更容易与之交谈，或者如果他们想看到一个强奸辅导员，并提供帮助他们如果他们喜欢你，但请记住不要将它们压在任何事情中他们不准备好。
不要控制
性虐待使人们感到侵犯，改变和失控;试着想象这是如何感受的，并尝试做帮助他们而不是让你感觉更好的东西 - 听他们想要的东西。至关重要的是，他们能够做出自己的决定并重新影响到他们生活中发生的事情的影响，以重建信任和力量。
对于所属的人来说，他们陷入困境，进入并过于保护，或者对他们的决定来迈进并过于保护，所有这些都可以增加他们的挫败感。询问他们如何帮助，并在尝试这样做，您将有助于重建他们的信任。
帮助他们感到安全
帮助他们感到安全，并再次参与到事情中来，但只能以他们自己的节奏和他们认为最好的方式。知道他们可以向你倾诉不安全的感觉，当他们需要的时候可以向你寻求陪伴，这在他们处理困难的时候会让他们感到安心。
不要吓唬他们
不要落后于它们或意外地触摸它们或以一种提醒他们攻击的方式触摸。他们可能想要被举行和安慰，或者更喜欢直到他们感到安全 - 问什么是最好的。
如果他们发现很难接近，情感，或者，如果你是他们的伴侣，在攻击之后，不要冒犯。并不是说他们觉得你可能会攻击它们，但它可能会回忆起他们的侵犯和恐惧的感受。
鼓励他们说什么是舒适和安全的，以及他们想要与你一起度过的事情。如果您发现在攻击后有一个情感距离，请尽量不要责怪他们或对他们施加压力以速度快速忘记。为自己寻求支持的人来自可能理解的人 - 感觉有罪或压力只会使他们通过经验更难地努力。另一方面，感觉你正在倾听和回应，将帮助他们重建亲密和信任的感受。
不要把怒气发泄在他们身上
不要指导愤怒和沮丧，你可能会感受到幸存者的袭击。他们已经担心发生在他们身上的事情会伤害他们附近的人。
让他们放心，你知道这不是他们的错，如果你真的感到愤怒，明确表示这是针对那些实施攻击的人，而不是他们。记住，威胁将法律掌握在自己手中是没有帮助的;这会让他们觉得更不安全，让他们看到你这么难过，或者会让他们担心你会陷入麻烦或受伤。这也会让他们感觉失去了控制，他们的需求再次被忽视。
您可能需要向朋友或其他值得信赖的人提出支持和想法，了解如何处理您自己可以理解的愤怒和挫折感。
不要怪自己
不要责怪自己发生的事情，因为你不在他们身上，没有保护它们等。责任仅与那些犯下袭击的人。
不要为他们说话
除非他们特别想要你，否则不要为他们说话。当朋友，警察，医生等时，问他们的感受，总是让他们自行讲话。如果他们想和一个情绪上靠近他们的人交谈，明确表示他们可以选择你是否与他们在一起。
鼓励体检吗
请记住，他们是否选择向警方报告袭击，他们应该有一个医学检查，可能需要怀孕，艾滋病毒或STD测试，虽然再次，请记住不要对他们压力。
别对自己期望太高
他们可能需要来自不同人的不同类型的支持。没有人可以为他们做所有的事情。这也能帮助你知道，如果他们愿意，他们可以向其他人寻求支持。有时，顾问或值得信赖的朋友和同事可以提供最亲近的人无法提供的帮助。
你将无法直接地神奇地使一切变得更加神奇，而是通过向他们展示你相信他们，你不责怪他们，并且你想帮助他们通过听力，尊重他们的感受来重新控制他们的生活。尊重他们的感受和浏览和展示你的关心，你可以发出很大的差异，帮助他们再次愈合。
APA参考
Staff, H.(2008年11月17日)。支持被强奸或性侵犯的人，健康之地。2021年1月24日从//www.lharmeroult.com/abuse/articles/supporting-someone-who-has-been-raped-or-sexually-assaulted取回
