锻炼可能是让你的女朋友有爱的最好方法

伙计们，我告诉你们一个小秘密。健身房是一个非常令人愉快的地方——不仅仅是因为举重的感觉有多好。除了发霉的味道和所有的咕哝声，健身房是一个欲望的巢穴。想想看:汗流浃背的身体以重复的一致方式运动，每次收缩都暴露出紧绷的肌肉和裸露的皮肤，因为下面的血液在流动。

运动+异性=热

整件事一开始很无辜。那是开学的一天，我的训练搭档和我在做划船。当他触碰我肩胛骨之间的区域时，一股电流在我体内涌动。不知不觉间，我就陷入了……这么说吧，让我又热又出汗的不只是运动。

肌肉欲望并不是一个罕见的现象。美国运动协会(American Council of Exercise)在其会员通讯中讨论了培训师如何应对来自客户的无理要求。《新闻周刊》报道了一名私人教练与他的许多客户上床的经历。在举重房里，男人正以深刻的方式唤醒女人。但是，去健身房真的能成为在卧室里进行更多锻炼的热身吗?

很有可能。在一项关于准更年期妇女Judith Gerber博士发现，“那些持续有良好性唤起的人是经常锻炼的人。他们锻炼得越多，性生活就越好。”这是因为身体活动刺激了性唤起的生理和心理方面。“血液流动很重要，”伯灵顿佛蒙特大学医学院妇产科和精神病学临床副教授戈伯说。“男性勃起是因为血液流向阴茎，”她说。“当女性被唤起时，流向生殖器区域的血液也会增加，所以保持血管的健康非常重要。”锻炼是最好的方法。

加拿大温哥华英属哥伦比亚大学的研究人员支持这一观点，他们发现锻炼能提高女性的性唤起。在观看中性电影和色情电影之前，受试者进行了20分钟的高强度锻炼。性唤起是通过受试者自己的评分和阴道探头测量血液流动来测量的。在受试者观看色情电影后进行的测量显示，流向阴道区域的血流量略有增加。

身体带电

但血液流动并不是唯一与运动相关的性刺激。“内啡肽也会影响性唤起，”戈伯说。“跑步者能感受到自己的效果，它对大脑的影响与抗抑郁药的作用大致相同。”总之，这种良好身体化学反应的混合，是任何良好锻炼的结果，可以让女性感到性感。

这对你们来说意味着什么，孩子们?为了在性生活上获得锻炼的好处，计划与你喜欢的对象进行更多的积极约会。不要以为你们会有好运，但当你们两个一起徒步旅行，骑自行车，甚至一起举重时，注意她脸颊上的光芒和脸上的微笑。然后轻轻抚摸她的肩胛骨之间。