感觉到焦点

感觉到焦点

接触是任何感性关系的重要组成部分，但都经常忘记。心理治疗师Paula霍尔描述了敏感的焦点，这是一系列旨在帮助夫妻的练习与触摸变得更加舒适建立信任和亲密关系。

准备

• 这项运动需要大约一个小时，所以确保你抛出足够的时间。
• 首先准备你的空间。
• 你会赤身裸体，所以至少一个小时内加热，所以你会足够温暖。
• 确保你不会受到干扰。拔掉手机并锁门。

基本规则

在你开始之前，重要的是，你同意这不是性别，生殖器触摸的前界。你可能会发现你在运动期间被唤醒，但这不是目标。

又转而成为触摸和接触器。

触摸你只需要借你的伴侣你的身体30分钟：15分钟躺在你的前面，然后15分钟。

除非有些东西不舒服，否则你不需要说什么。

触手可乐

从头到脚趾探索你的伴侣的身体，首先是前面。避免生殖器区域。

完全关注您的触摸感。想想伴侣身体的不同纹理和温度。

想想它如何使用硬和柔软，长短的笔触。用你的指尖，手掌和手背。

记住 - 这不是一个按摩。重点是关注触及伴侣的乐趣，而不是愉快。你可以做到这一天。

当你完成交换时。

在小时后，不要直接分析它。事实上，同意你不会谈论24小时。这将帮助您专注于感官体验，而不是合理化过程。

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