可能导致毒瘾或酗酒复发的态度
重要的是要认识到哪些行为和态度可以导致酗酒复发，或者伤害你从酒精或药物成瘾中恢复。
如果你还在戒除中，任何这些想法开始在你的脑海中盘旋，跑，不要走，不要过去，直奔最近的12步会议，打电话给你的顾问或知道你故事的人。这种类型的上瘾的想法是复发过程的开始，你的工作是打断这些破坏性的想法，而不是采取行动。
- 节制是无聊的
- 这一次之后，我再也不喝酒了
- 我自己能做
- 我不是那么糟糕......
- 我欠这一点给我
- 我的问题解决不了
- 我希望我快乐
- 我也不在乎
- 如果没人在乎，我为什么要在乎?
- 事情已经发生了变化
- 我可以替代
- 他们不知道自己在说什么
- 肯定有更好的办法
- 我无法改变我的想法
- 如果我动了，一切都会改变
- 我喜欢我的老朋友
- 我可以做不同的事情
- 没人需要知道我的感受
- 我沮丧
- 我只从自己的角度看问题
- 我感到绝望
- 我能搞定
- 如果我躲在别人的问题后面，我不会
- 不得不面对我自己
- 我做不到
- 为什么要尝试
来源:
- 支援系统及家园网站
APA的参考
Gluck, S.(2009年1月3日)《可能导致吸毒或酗酒复发的态度》，HealthyPlace。于2021年4月25日从//www.lharmeroult.com/addictions/articles/attitudes-lead-to-drug-alcohol-relapse取回
最后更新：2019年4月22日
