更仔细的观察
在每个应力循环中还有另外两个因素需要考虑。第一个元素称为“静止阶段”(图4A)。
LULL阶段是应力响应和排出之间的不成时时间或不成时时段。平静的阶段是大脑认为它将采取的行动，以便从一个不舒服的国家恢复到和平状态。在打喷嚏的情况下，大脑可能会认为以下选择作为其行动的一部分：
- 到达纸巾以打喷嚏进入。
- 覆盖鼻子。
- 用手捂住鼻子来抑制打喷嚏。
- 没有薄纸的打喷嚏。
- 在口中打喷嚏或没有食物。
- 打喷嚏时不捂住鼻子。
- 对着袖子打喷嚏。
- 对着朋友的袖子打喷嚏。
- 大声或轻声打喷嚏。
- 戏剧化打喷嚏。
打喷嚏的作用可能有很多因素需要考虑。间歇阶段是决策过程进入齿轮的阶段，以便选择时机所需的行动(驱逐)。
间歇阶段也是压力循环可能被“阻塞”的阶段。当一个循环被阻止时，它就不能像没有被阻止一样自然地完成自己。阻塞循环的另一个名称称为“双绑定”(图4)。
两难境地是指在决策过程中，冲突的行动选择会争夺自己的位置。例如，一个人可能需要打喷嚏;而打喷嚏的需要出现在一个繁忙的教堂仪式上。如果一个人在教堂打喷嚏时感到很羞耻，他们就会经历双重约束。这种双重约束将是:
- 打喷嚏的需要(因素1)
- 在教堂里打喷嚏的耻辱（因素2）
有很多类型的双重束缚会导致一个循环被阻塞。例子:
在公共场合打喷嚏的需要
vs
在公共打喷嚏时经历的耻辱
需要打喷嚏
vs
堵塞或堵塞的鼻孔
需要哭泣
vs
哭泣是一种耻辱
屁的需要
vs
放屁的羞耻感
需要放声大笑
vs。
大声笑的耻辱
需要小便
vs
没有厕所
需要驱逐愤怒
vs
害怕驱逐愤怒
需要刮伤痒
vs
无法触及痒处
悲伤的需要
vs
缺乏悲伤的知识
双重绑定列表是无穷无尽的。双绑定列表对每个人都是独一无二的。一个人的双重绑定不会与另一个人的双重绑定相同。每个人都将以自己的方式体验双重绑定。
边注：
下面是我发现自己有时需要重新提醒自己的双绑定列表。我把这些叫做“混乱控制约束”或者当我在的时候会受伤的约束。
- 试图从扮演受害者的人那里获得认可*
- 试图控制别人对我的看法
- 试图改变另一个人的行为。*
- 试图获得不喜欢我的人的认可
- 试图强迫自己喜欢我不喜欢的人。*
- 试着去喜欢我讨厌做的事情
- 试着不去害怕那些我害怕去做的事情
- 试着不去害怕我害怕的人
- 试图在我紧张的情况下不紧张*
- 在我感到难过的情况下，努力让自己高兴起来
我的感受和我对自己感受的否认。
我的感觉和另一个人的感觉。
需要在应力循环中考虑的第二个元件称为“排出抑制剂”（图5）。
双重约束在驱逐之前阻止一个循环完成，而驱逐抑制剂则在驱逐之后阻止一个循环完成。排出抑制剂是以下因素:
- 防止一个周期的完全解决。
- 和/或创建复杂的周期。
当应力周期的分辨率恢复到和平状态被驱逐抑制剂中断时，它可能或可能不会产生复杂的循环（图6）。
APA的参考
工作人员，H.（2008年12月15日）。仔细看看，健美的地方。从2021年检索，5月14日从//www.lharmeroult.com/addictions/arlicle/arlicle/a-closer-look
