达到双极障碍的智能目标给你一种成就感，一种别的感觉。无论如何，与双相情感障碍造成挑战，但无论多大或多小，您都不必放弃希望和梦想。它会让您学会灵活，患者和自己的人们受益。目标没有达到一夜之间。无论您的目标（身体，情感，学术，专业或个人）如何，为自己设置成功很重要。使用与双极的智能目标有助于您做到这一点。

双相情感障碍的替代应对技能可能很重要，因为与双相情感障碍的事实觉得自己在情感过山车上。情绪，能量水平的戏剧性和不稳定的变化，以及每天起作用的能力受到影响。这些心情波动可以在整个个人和专业的生活中造成严重破坏。学习应对强烈的情感和改变，双极的替代应对技巧可以帮助您对您的心理健康控制更多。

我不知道任何喜欢从双极支持系统寻求帮助的人。没有人想觉得自己无法自己处理事情或者对别人的负担。心理健康状况（如Bipolar）可能对我们生活的影响要求我们雷竞技到底好不好用寻求帮助（因双极而寻求帮助）。这是具有配备有帮助您派上友好的双极支持系统的地方，您必须帮助您的支持系统，以便您的支持系统为您提供帮助。

我们中的许多人生活在双相情感障碍斗争睡得很好。能量水平和心情的波动可以使其感到几乎不可能维持健康的睡眠模式（双相障碍和睡眠问题）。对您的夜间常规进行小调整可以帮助您与双相情感障碍睡眠，并降低您的躁狂事件的机会。

这种慢性疾病的不稳定性也意味着每个人的经验看起来有点不同，所以识别和跟踪双相症状可能很重要。躁狂症的双相症状，丘比西亚，抑郁和混合事件都造成了一些不适或功能中断的程度。通过能够识别，理解和跟踪您的双相症状，您可以增加能够保持健康的机会。知识就是力量。

昨天不是我最好的一天，我不得不拔出我的双极应对技巧工具箱。这不是我所拥有的第一个糟糕的日子，也不会是最后一个糟糕的一天。高度和低点是双相障碍境内的一部分。学习管理双极情调的极端感觉就像我不断努力的东西，那没关系。健康是一个旅程，可以通过构建双极应对技巧工具箱来改进。

与双相情感障碍的生活带来了一种强度，这使得双相情感障碍可以帮助。双极障碍的高度和低点可能难以管理。如果您与双相情感障碍一起生活，介意技能是帮助您观察和跟踪您的心情的好方法，以便在注意到更改时可以更好地管理症状。

对于双极青年，自我保健战略很重要。自我护理听起来非常自我解释，对吗？我们都知道我们应该照顾好自己，但我们经常忽视这样做（练习自我保健很难，但对心理健康至关重要）。把自己想象成一辆车。你需要你的车有很多不同的原因。如果您不花时间照顾它，请让油改变，旋转轮胎，洗涤，或者收到调整，它不会正常运行。你的思想和身体的方式就是这样。当你没有花时间给自己你需要保持健康的事情时，事情不会顺利运行。了解双极青年的自我保健战略，让自己顺利地运行。

学校可能是压倒性的，生命与双相情感障碍可以呈现额外的挑战。无论您是在高中或大学的精神疾病，幸存的学校，才能让自己健康，同时做到。为您的学术常规增加一些健康的习惯可以实现所有的差异。以下是让自己成功的一些提示。

双极性障碍，以前称为躁狂抑郁症，其特征在于心情高，低点。与双相情感障碍体验的人会在他们的思想过程，能量水平，行为和情绪中转变。虽然双相情感障碍的发病通常在成年早期，但个人可以开始经历症状作为少年。在这样一个年轻时接受诊断似乎是世界末日。这不一定是这种情况。