感恩节饮食失调康复的5个小技巧

感恩节意味着暴食暴饮，对于那些饮食失调的人来说，感恩节是一个充满压力的日子。然而，你不必受苦。有一些简单的方法可以帮助你在感恩节期间恢复饮食失调，它们都包含一个关键策略。

在饮食失调中度过感恩节的5个技巧

我已经在进食障碍恢复十多年来，在这段时间里，我学到了一些重要的经验教训:当我要养活自己的时候，我该做什么，不该做什么假期中的恢复。练习这些技巧已经把我害怕的事情变成了我喜欢的事情。它们让我能够专注于家庭而不是食物，专注于爱而不是恐惧。

请观看我最新的视频，了解我如何在饮食失调中度过感恩节。

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